长期带耳塞睡觉的危害
戴耳塞睡觉可能会引发耳病，导致听力下降、形成依赖，睡眠质量较差的人戴上耳塞睡觉可以保证好的睡眠。但是时间长了耳塞用力挤压耳道，造成耳朵内血液循环减慢，会引发炎症或其他疾病，还会导致听力的下降、精神上形成依赖。
1、引发耳病
有些人的睡眠质量较差需要戴上耳塞才能入睡，但是耳塞很用力的往耳洞里塞，塞的太紧会挤压耳朵的毛细血管，造成耳朵血液循环减慢，长时间处于这种状况很可能会导致耳朵发炎，因此注意耳塞不要太用力的插进耳朵里。
2、听力下降
佩戴耳塞时用力往耳道内推挤，就会把耳道内的一些分泌物推进耳朵深处，会出现耳朵闷胀的感觉，严重时会出现耳鸣、眩晕感，时间久了耳朵就会感觉到疼痛，听觉会慢慢的下降，晚上睡觉反动身体时，耳塞也会在耳朵里动来动去，损伤耳道。
3、形成依赖
神经敏感或者是精神异常的人戴耳塞睡觉，时间长了后会形成依赖，无论走到哪里都要戴耳塞入睡，没有耳塞就不能入睡，还会感到烦躁。出现这种情况的话耳塞就不再是辅助睡眠的工具，而是加重精神疾病，因此情况允许的情况下尽量少戴耳塞。