天热了吃不下饭怎么办天热吃不下饭的处理方法 出现天热吃不下饭这种情况时，可以在饭前喝一点水。天热时，身体水分蒸发较快，很容易造成食欲不振的情况，喝水可以补水，对大脑和肠胃有刺激作用。还可以在饭前多运动，消耗体内的能量，就会让身体产生饥饿感。