吃火龙果有什么好处吃火龙果的好处 火龙果里面含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B3、蛋白质和膳食纤维等营养成分。女性吃火龙果，能够增强皮肤抗氧化能力，皮肤变得健康、白嫩。并且火龙果还具有排出体内毒素、促进排便、保护心血管等作用。