沙果是什么水果沙果是凉性水果 沙果属于凉性水果，它又被叫做花红果，主要分布在我国吉林、河南、山东、山西、四川、贵州、内蒙古等地区。这种水果香气非常浓郁，营养价值极高，并且还具有生津止渴、促进肠胃消化、治疗青盲眼等功效。