跨季节性情绪障碍
疾病自我诊断
在季节交替时出现情绪低落或兴趣丧失，可能伴有焦虑、睡眠障碍、食欲改变等。在冬季时可能出现典型的抑郁症状，如悲伤、自我负罪感、社交退缩，而在夏季则可能出现焦虑、易怒等不同于冬季的症状。
常见症状
在季节交替时出现情绪低落或兴趣丧失，可能伴有焦虑、睡眠障碍、食欲改变等。在冬季时可能出现典型的抑郁症状，如悲伤、自我负罪感、社交退缩，而在夏季则可能出现焦虑、易怒等不同于冬季的症状。
引起原因
主要与季节变化有关，特别是光线、气温和天气变化。在冬季光照不足的地区，患病率更高。遗传因素、生物钟紊乱、神经化学因素等也可能对发病起到一定作用。
治疗方法
光照疗法（光照箱、特定波长的光照）、药物治疗（抗抑郁药、情绪稳定剂等）、心理治疗（认知行为疗法、心理教育等）、规律作息和饮食习惯的调整等综合治疗。在季节转换期间，特别重视保持稳定的生活方式和心理健康。