光污染相关性失眠症

难以入睡或保持睡眠、睡眠质量下降、白天疲劳、注意力不集中、情绪波动等。

难以入睡或保持睡眠、睡眠质量下降、白天疲劳、注意力不集中、情绪波动等。

长期暴露于过度的光污染环境，如城市中的强光、电子设备的蓝光辐射等。这种光污染会扰乱人体的自然生物钟，抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。

减少光污染暴露，采取良好的睡眠卫生习惯，如规律作息、避免电子产品使用、保持舒适的睡眠环境。医生可能会建议药物治疗或认知行为疗法等方法来改善睡眠质量。