心理应激反应障碍

焦虑、情绪波动、失眠、头痛、肌肉紧张、心悸、胃肠道不适、注意力不集中、社交回避、恶心、抑郁情绪等。

焦虑、情绪波动、失眠、头痛、肌肉紧张、心悸、胃肠道不适、注意力不集中、社交回避、恶心、抑郁情绪等。

长期或突发的心理压力、创伤事件、生活变化、工作压力、人际关系问题、失业、家庭问题、金钱困难等。

心理治疗（如认知行为疗法、心理动力治疗）、药物治疗（如抗焦虑药、抗抑郁药）、放松技巧（如深呼吸、渐进性肌肉松弛法）、运动、良好的睡眠习惯、支持性社交关系、应对压力的技能训练等。