深度睡眠障碍疾病自我诊断睡眠质量下降,频繁醒来,深度睡眠减少,白天疲劳乏力常见症状睡眠质量下降,频繁醒来,深度睡眠减少,白天疲劳乏力引起原因压力、焦虑、抑郁,药物副作用,神经系统疾病,睡眠环境不佳等治疗方法改善睡眠环境,建立规律的睡眠时间,放松技巧和行为疗法,药物治疗如镇静催眠药,认知行为疗法等