心理疲劳综合症疾病自我诊断焦虑、抑郁、疲劳、注意力不集中、失眠、食欲改变、身体不适（如头痛、胃痛等）常见症状焦虑、抑郁、疲劳、注意力不集中、失眠、食欲改变、身体不适（如头痛、胃痛等）引起原因长期的精神压力、高强度的工作或学习、情感问题、睡眠不足、不良的生活习惯等治疗方法心理咨询、心理疏导、放松技巧训练、规律健康的生活习惯、合理安排工作和休息时间、参加身心健康活动等