时差综合症疾病自我诊断疲劳、睡眠障碍（入睡困难、早醒）、注意力不集中、食欲改变、消化不良、情绪波动等常见症状疲劳、睡眠障碍（入睡困难、早醒）、注意力不集中、食欲改变、消化不良、情绪波动等引起原因时区改变、长时间的夜间工作、规律不规律的生活作息等治疗方法规律作息，逐渐调整生体节律，避免长时间夜间工作。短期内可以使用咖啡因或药物辅助调整生物钟。