心理性失眠
疾病自我诊断
难以入睡、多次醒来、早醒、睡眠质量差、白天疲劳、注意力不集中、焦虑、抑郁等心理症状。
常见症状
难以入睡、多次醒来、早醒、睡眠质量差、白天疲劳、注意力不集中、焦虑、抑郁等心理症状。
引起原因
主要是因为心理压力、焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠。
治疗方法
行为疗法、认知疗法、药物治疗等。行为疗法包括建立良好的睡眠习惯、避免利用床铺进行其他活动等；认知疗法主要通过改变认知和态度来减少焦虑和抑郁；药物治疗包括使用镇静催眠药、抗焦虑药等缓解症状。同时，结合心理支持和咨询也是重要的治疗手段。