患者失眠综合征疾病自我诊断难以入睡、易醒或睡眠质量差，白天疲倦、注意力不集中、情绪波动常见症状难以入睡、易醒或睡眠质量差，白天疲倦、注意力不集中、情绪波动引起原因压力、焦虑、抑郁、生活作息混乱治疗方法行为治疗（建立规律的作息习惯，注意睡眠环境）、认知疗法（改变负面的睡眠观念和担忧）、药物治疗（如镇静催眠药或抗焦虑药物）