夜间锌缺乏症疾病自我诊断失眠、过度疲劳、注意力不集中、免疫力下降常见症状失眠、过度疲劳、注意力不集中、免疫力下降引起原因长期摄入不足的锌或者吸收不良治疗方法增加摄入含锌食物如牡蛎、瘦肉、豆类等，或者口服补锌剂。