夜间睡眠紊乱疾病自我诊断入睡困难、夜间频繁醒来、早醒、白天昏昏欲睡、注意力不集中常见症状入睡困难、夜间频繁醒来、早醒、白天昏昏欲睡、注意力不集中引起原因可能由精神压力、抑郁、焦虑、药物或酒精滥用、环境因素以及某些基因突变等多种因素引起治疗方法建立规律的睡眠时间表、保持良好的睡眠环境、进行放松技巧和心理疗法（如认知行为疗法、催眠疗法等），在必要时可以考虑药物治疗（如安眠药、抗抑郁药物等），根据具体情况由医生进行综合治疗方案。