夜间睡眠失调症疾病自我诊断无法入睡或保持睡眠、夜间频繁醒来、早醒、白天嗜睡、疲劳、注意力不集中常见症状无法入睡或保持睡眠、夜间频繁醒来、早醒、白天嗜睡、疲劳、注意力不集中引起原因生物钟紊乱、精神压力、环境因素（噪音、光线等）治疗方法行为疗法（建立规律的睡眠时间表、避免噪音和光线刺激、保持舒适的睡眠环境）、药物治疗（催眠药物、镇静剂等）、心理疗法（放松训练、认知行为疗法）