“减口增寿”说养生
药膳在胶东半岛，广为流传着一则“减口增寿”的养生谚语。乍听起来，有些违背情理，但从祛病养生的角度去考虑，却不无道理。 人到老年，机体各个系统的代谢功能逐步下降。此时，若进食达到“十分饱”的程度，将加重胃肠负担，造成体内能量过剩，进而导致肥胖、高血压、冠心病等。而适当“减口”，节制饮食…
在线工具
民间偏方大全
收录 7450 条民间验方，含辨证、治法、方名、组成、用法与出处。
本地收录 7450 条，找到 948 条记录
春季养阳身心安康
药膳春为四时之首。从立春之日起，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。自早春开始，万物复苏，自然界一派生机勃勃的景象。因此，春季养生必须顺应春令阳气自然升发舒畅的特点，以养阳为要务。 （一）要防风邪侵袭。 风为春天的主令，春风染绿了柳梢，催开了百花，也唤醒了人体的生机。然而，风善…
中医给睡眠摆个POSE
药膳中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达,血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。“坐如钟、站如松、卧如佛……”我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。 如果你喜欢仰面朝天睡…… 睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进…
养生：起夜不妨喝杯水
药膳人最缺水的时候是在夜间。但是，有的老年人因怕夜尿起床不方便，晚上克制喝水，睡眠后又无法补充水分，此时肌体却在不断地排出水分，以致血黏度增高，代谢产物在血管内沉积而堵塞血管。所以心脑血管病人容易在凌晨死亡。 因此，老年人半夜感到口干或小便后，应当喝杯水，早晨起床后再喝杯水；两餐之间…
百岁老人的健康生活
药膳2006年狗年春节，我到亚特兰大看望我的亲戚。此行最大的收获，不是生意的开拓和客户的拜访，而是再次见识了我姐夫103岁的妈妈——廖英老人。 生于1903年7月的廖老太太给我印象最为深刻的就是她百年如一日的生活习惯和自律能力。她每天上午7点左右起床，开始做早操，吃完早饭后，10点到…
解春困七大高招
药膳阳光明媚，暖意融融。俗话说：春困秋乏夏打盹。总是睡意绵绵的状态影响了正常的工作和生活，采取何种相应措施，才能解春困之烦恼呢?以下为大家介绍几种方法： 一、视觉刺激减春困。尽量使自己工作和生活的地方明亮清爽，还可增添些艳丽和富有生机的饰物，以刺激视觉神经。休闲时去郊游踏青，生气勃勃…
每天第1杯水怎么喝？
药膳健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？ 1、喝什么？ 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物…
少吃多动早睡觉
药膳除遗传因素外，生活方式对健康有很大的影响，许多慢性病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、血脂异常、肿瘤等，均与不良的生活方式有关，倡导健康的生活方式，就可以起到防病和治病的作用。 40岁前吃九分饱 40岁后吃八分饱 50岁后吃七分饱 60岁后吃六分饱 现在，人们总体上吃得偏多。有相…
以药养生不可取
药膳日前，我院急诊室里来了一位中年病人，他向医生诉说：立冬以来，每天服用人参以滋补身体，不想近几天出现神经过敏、皮疹水肿、忧郁和食欲不振等症状。经医生检查后，诊断为“人参滥用综合征”。 入冬以来，在药品市场上，又涌现出许多新的营养药或补药，其强大的促销攻势使不少人都相信，多服补药有助…
滋阴养血调理月经失调
药膳妇女有经、孕、产、乳的生理特点，其每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足，必然会导致生理异常，造成种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。 …
五法养气有益身心
药膳古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。 心平以和气 中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。 现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。“克念者自生百福，作念者每生百祸。” 无求以培…
养生妙法健脾益胃
药膳根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的，此种方法也称食养或食疗（药膳）。 食养在我国相传已久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。 《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。中医认为，生命就是生物…
在养生中应保持思维
药膳东方人人普遍认为人类用“心”思考，西方人很早就知道人类用“脑”思考。东方人擅长冥想和顿悟，西方人善于逻辑思维。所以东方人近代的科技水平远远落后于西方人。 然而，善于逻辑思维的西方人，让自己的左脑承受了太多的压力，所以科技的进步反而减少了人们的幸福程度；善于顿悟的东方人，让自己的右…
中医推出舒缓压力3秘方
药膳保持愉快、放松心情其实不难，不必下班后赶着去一些特别的地方洗三温暖、SPA，在家里其实就可以借着喝茶、泡澡来放松身心。下面介绍给三个减压小秘方供大家参考： 甘麦大枣汤 材料：甘草15克、浮小麦50克、红枣8颗。 作法： 1.将所有药材先过水洗一遍。 2.水煮滚后将所有药材加入煎煮…
小儿疳积药粥的食疗方
药膳家人团聚，兴奋之余孩子往往会吃多了，形成小儿疳积。小儿疳积是由于脾胃虚损、运化失宜，导致消化吸收功能障碍的一种慢性疾患。治疗应以调整脾胃为主，如适当配合药粥食疗有助于减轻症状和促进康复。这里，介绍一些小儿疳积药粥，供参考。 白萝卜粥： 白萝卜1个，洗净切片，先煮30分种，再加大米…
浅谈药膳调治“阳萎”
药膳随着生活水平的不断提高，人们越来越追求生活的完美。以往难以启齿的勃起功能障碍（“ED”，俗称阳萎）一词也经常出现在报刊杂志上。 对于“ED”，患者不必太过紧张，因为它不影响正常的工作和学习。但也不能置之不理，它毕竟影响家庭生活乃至后代的繁衍。治疗“ED”的方法很多，有传统的激素疗…
治神经衰弱的药膳验方
药膳中医认为，神经衰弱皆由七情所伤，气机郁滞不畅所致。在多年的临床工作中，积累了许多有效的药膳验方，举例如下： 莲子猪心羹：炒决明子15克煎汤取汁，加入猪心（切片）1个，带心莲子100克，同煮作羹，加盐少许调味食用。适用于烦燥易怒，胸闷肋胀，口干苦，大便干，头昏痛，目赤耳鸣等患者。 …
有益女性的抗衰老食物
药膳花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。 草莓：草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。 大豆：营养专家认为“要想…
老年人冬季进补食疗方
药膳冬季气候寒冷，也是人们进补的时候，专家为此特意为老年人推荐了以下一些进补的饮食疗方。 当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切成碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，食肉喝汤。此方有温中补血、祛寒强身的作用，适用于老年人身体…
生吃圆白菜更能防发病
药膳普普通通的圆白菜是可以治疗多种疾病的“良药”，你相信吗？事实确实如此。研究人员最近发现，圆白菜对癌症、心脑血管病等很多现代生活疾病有预防及辅助治疗功能，并且具有抗衰老的作用。 研究证明，圆白菜的食疗作用主要包括以下几个方面： 1.圆白菜含有丰富的维生素C、维生素E、茁—胡萝卜素等…
七种简易汤让你睡得香
药膳如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二…
准妈妈进补人参有讲究
药膳人们都知道人参是补药，有些准妈妈在怀孕中也经常会被家人劝说用人参来补身子，但是，在孕期什么时候进补最合适还是有讲究的。 怀孕初期，母体各系统因怀孕而发生了相应的变化，机体抵抗力下降，容易发生感冒、泌尿系统感染等。此时适当地进补一些人参，可提高孕妇的自身免疫力。妊娠晚期，孕妇血浆纤…
羊肉药膳好吃可别贪吃
药膳说到冬天里的美食，好吃嘴们“仁者见仁、智者见智”，关于美食的定义也因人而异。在此，记者综合了不少好吃嘴们的意见，总结归纳出冬季饮食的三大特色———羊肉、药膳和烧烤。这些食品营养美味、温补祛寒，是大多数蓉城市民冬季餐桌的首选菜肴。不过，好吃归好吃，用膳不当还是可能对身体造成负面影响…
到底哪种男人需要进补
药膳男人忙什么？男人24小时开机，今天广州明天上海后天重庆，没完没了的应酬…… 男人要什么？男人要超人的能量，要健美的体魄，要使身边的女人快乐…… 男人怕什么？男人怕失败，怕酒精肝，怕ED…… 可感可叹又可爱的男人！ 要想好好体贴容易受伤的他们，现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找…