伤科专用手法-捶法
其他方法： 双掌紧握，掌心相对，腕关节挺直，上肢肌肉完全绷紧，肘关节屈曲70°左右，以肘关节伸屈约10°左右的幅度，用双拳快速交捶打髌骨上、下缘约10秒钟叫捶法。 要领： 施力由轻到重，再由重到轻，捶打时要有反弹感。 作用： 振奋筋脉，加强组织液循环。
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民间偏方大全
收录 7450 条民间验方，含辨证、治法、方名、组成、用法与出处。
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指压落枕手到病除
其他很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给工作和生活都带来不便。 以指压承山穴治疗落枕，…
小锤敲出健康来
其他保健锤在街上很容易买到，有木制的或牛角的，几元钱到十几元钱不等。别小看它，如果充分利用，它可以成为我们居家保健的小帮手。 敲足底俗话说：“足弱无长寿”。足底有很多的保健穴位，分布着丰富的神经末梢。经常敲打足底，有滋阴降火、安神明目、调补肝肾的作用，可防治头痛、心脑血管病、高血压、…
一指愈疾痛
其他疼痛是一种十分常见的症状，而且常在既无医生也无药物时发作。这时，您可知道，利用一个手指头点按相应穴位，往往有立竿见影的作用。 1.头痛：头痛发作时，可用拇指点按合谷和内关穴。点按时向上用力，使酸胀感向上传导。如能两穴同时按压，疗效更好。头痛重者也可配合用手指点按痛点1－2分钟。此…
中医手浴缓解疲劳
其他目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，适合白领人群。摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种情况出现的时候，他们就会趁拍摄的空当，进行“手浴”。“手浴”的方法是这样的：接一盆热…
巧按摩令胸部更丰满
其他手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法有：直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下…
一日三做耳朵操
其他我原来体质虚弱，全身乏力，双耳常常嗡嗡作响。虽然也尝试慢跑健身，但是成效不大。我请教体育老师之后，恍然大悟：强度过低，锻炼无效；强度过大，非但不能提高体质，还可能导致机体免疫力下降。于是，我明白是各人身体素质不同使然。最后，我选择了早拍午捏晚搓耳的操法，尝到了甜头。现在身体好多了…
常挠头有助延年益寿
其他据《人民日报》报道，我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时，可以用手指在头皮上挠来挠去，使思路开阔，想出解决问题…
失眠练练太极拳
其他中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，…
中医按摩治落枕
其他①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、…
按摩防治冠心病
其他冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，临床以心绞痛、心肌梗塞、心律不齐、心力衰竭、心脏扩大等病状为主，本病属中医胸痛、胸痹范畴，多为心阳不足，心脉瘀滞所为。一旦发现有心肌缺血的证据，应马上根据专业人士的建议服用安全的药物。冠心病心绞痛根据其临床特点，当属中医“心痛”、“胸痹”等…
活动脚趾可健胃
其他日本的经络理论认为，胃经经络始于脚的第二趾和第三趾之间，经迎面骨再经过胃向上循环，且胃经的原穴也在脚趾的关节部位。 脚的二趾、三趾粗壮有弹性，站立时脚趾抓地牢固的人，胃肠功能都较好；脚的二趾、三趾干瘪无弹性，站立时脚趾抓地不牢固的人，胃肠功能都较弱。 据此理论，胃肠功能较弱的人，…
按摩头皮助血液循环
其他人脑内有异常丰富而细密的网络状血管系统,经常做头皮操,可促进其血液循环而有利于人体健康。 血压高者，脑神经失调，脉管紧张度增高，常是重要的致病和诱发因素。通过做头皮操，可改善神经调节功能，缓解脉管紧张度，有利于血压的恢复正常。 脑动脉硬化者，脉腔小弹性差，血流涩滞不畅。血压高者可…
祛病强身小诀窍
其他强健肠胃：运脚趾，胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。 清肝明目：搓双足，摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效，具有祛病健身，延年益…
针灸应对偏头痛
其他原发性偏头痛是一种常见、多发病，症状为一侧或双侧发作性、搏动性的剧烈头痛。偏头痛可始发于儿童，但以青壮年期患病率最高，且女性发病约为男性的4倍，很多患者有家族史。天气、疲劳、月经期、精神因素等多种因素可诱导发作。部分病人头痛发作前常有一些先兆症状，如视物模糊、闪光、偏盲、半侧面部…
耳穴压豆法治颈椎病
其他病症：颈椎病常发生在中年以上年龄，颈椎发生退行性改变，加上急慢性损伤，造成椎间盘、韧带、后关节囊不同程度损伤，促使颈椎代偿增生，增生物直接或间接压迫神经产生颈项、枕部、肩臂疼痛及麻木感，颈部活动受限等一系列症状。临床上分为三型。神经根型：主要表现为头痛、肩颈痛、上肢沉重、握力减退…
“颜面针灸”瘦脸
其他现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。 在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，…
推拿治疗亚健康状态
其他现代社会的发展迅速，科学技术的发达，人们的脑力劳动多于体力劳动，社会压力、心理压力的不断增加，使机体处于紧张、竞争等疲劳状态，大脑、内脏器官就会出现功能失调或功能减退，或机体组织结构老化变快，这种没有疾病而又有自我不适的状态被称为亚健康状态。 亚健康状态是近年来国内外医学界提出的…
女性漏尿的足部按摩法
其他女性会漏尿者，其膀胱括约肌弹性都较松，和子宫轫带下垂也有密不可分关系，严重者走楼梯、大笑、或轻微跳跃都会有漏尿感觉。脚底自疗保健法对此症效果会令人相当满意。 女性漏尿自疗保健法要按反射区——尿道、膀胱、腹股沟、子宫、泌尿系统。 女性漏尿自疗保健法加强按摩部位：子宫、膀胱、腹股沟。…
腰部按摩保健法
其他腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉…
腹部养生：养出好体魄
其他保健专家提出，给消化器官施压是释放身体、加强身体排毒的好方法。何谓给消化器官施压？简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力，让肌体因此而变被动为主动地排除人体废物，也就是排泄出容易引起衰老和疾病的毒素。 腹部按摩 腹部按摩，远在古代就已有此保健养生方法，现在也…
用搓手摩面法改善睡眠
其他搓手、摩面是行之有效的传统保健方法，这一保健方法对睡眠也有一定改善作用。兹予介绍： (1)搓手：双手相互搓摩，摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位，至双手发热。全息生物医学认为，手掌和第二指骨都是整个机体的一个缩影。中医学认为，人体十二经络中，有六条经络，其中包括手太阴肺经、手厥阴心…
怎样延缓皱纹出现
其他无论是女性或者男性，没有人会喜欢自己的脸上产生皱纹。假如你想要保持一副没有皱纹产生的面孔或延缓皱纹产生的话，请按下列方法去做，一定会奏效的。 这是一种按摩法，做起来简单易行。首先，打开一只手的手掌，如同要加以覆盖起来似的贴放于鼻子与嘴巴的上方，然后用这只手，依脸颊——下颚——喉咙…
摩足促健康
其他足部按摩疗法古今中外皆有之，它有悠久的历史，同时又是年轻的学科，由于它简便易行，人人可做，所以备受欢迎。 中医学认为，脚是精气之根。经常按摩双脚，可以促进健康。为什么按摩双足可以强身治病呢？据中医学介绍，人体的双脚上有整个身体的投影，人体的脏腑器官都与脚上某一部位有密切关系。以良…