除褐斑、蝴蝶斑
保健冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
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民间偏方大全
收录 7450 条民间验方，含辨证、治法、方名、组成、用法与出处。
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除面部色素斑
保健鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。
除粉刺
保健（酒刺、青春豆、痤疮）鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。
除黑痣
保健花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。
脱发、头屑、头痒
保健每次用桑树根皮4钱、水二斤，加陈醋(最好用镇江陈醋)2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再生头发。
鬼剃头
保健（斑秃、秃顶）按“脱发、头屑、头痒”使用，并用老姜片每日擦头皮3~5次，与“脱发、头屑、头痒”同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。
头发增亮
保健啤酒与陈醋(最好用镇江陈醋)按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。
头发早白
保健何首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。
减肥
保健每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
瘦人增胖
保健鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。
牙变白
保健用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3~4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。
酒糟鼻
保健白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。
清蒸海螺
保健选料： 海螺肉350克，料酒、精盐、味精、酱油、醋、姜块、葱段、花椒、香油、清汤各适量。 制法： 1、将海螺肉反复揉搓洗净，从海螺肉缺口处剖成相连的两片，用刀拍平，在两面剞上斜花刀，再从中间切开。姜一半切末，一半拍松，用酱油、醋、精盐、姜末调成姜味汁。 2、海螺肉放盘内，加料酒、…
８种中成药治非典有效
保健８种中成药治非典有效 全国防治非典型肺炎指挥部科技攻关组公布 八种中成药治非典有效 曾伟 八种中成药被试验证实对“非典”有一定疗效。昨天，全国防治非典型肺炎指挥部科技攻关组公布了这一消息。 据介绍，为找到对治疗和缓解非典有效的中药，一个近150人的中药筛选课题组，在17天内，完成…
金银花的药用
保健金银花又名双花、银花、忍冬花，为忍冬科多年生缠绕性木质藤本植物忍冬的花蕾。我国南北各地均有分布。夏初当花蕾含苞未放时采摘，晾晒或阴干，生用或炒用。性寒，味甘，入肺、胃、大肠经。功能：清热解毒、疏散风热、凉血止痢。 现代医学研究表明：金银花含绿原酸、异绿原酸、黄酮类物质、忍冬甙、肌…
瑶池金母青果药方四
保健苹果：出产在寒带，本质是凉性，故可降火气。 下午五点吃下，降大肠火。<降火>
瑶池金母青果药方三
保健荔枝：可治十一种病 晚上八点吃下八粒，可消除一天之疲劳。<药方>
瑶池金母青果药方
保健西瓜：治夏天感冒，上午不可吃，运动员不在此限。 晚上十点吃下西瓜沾盐一小块可治牙痛、喉痛。<药方>
秋季宜食养肺果蔬
保健秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。 梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润…
珠玉二宝粥
保健近代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中录有一食疗方，名为珠玉二宝粥，方用：生山药60克，生薏米60克，柿霜饼24克，盖生薏米如珠，生山药、柿霜饼如玉，故名。 张氏认为此方有清肺补脾，滋阴益气之效，若因气阴亏损而引起的不思饮食，午后潮热，甚或骨蒸盗汗，咳嗽夜重，可食此粥。 张氏曰：“…
秋来莲藕美佳肴
保健立秋过后，鲜藕应时令上市了，成为人们家宴的必备菜之一。莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，故称藕菜或莲菜，南方一般叫藕，果蔬兼用。把藕作为食品，在我国历史很长，汉代司马相如的《上林赋》中就有“与波摇荡，奄薄水渚，唼喋青藻，嘴嚼菱藕”的记载。 藕生于污泥而一尘不染，中通外直，不蔓不枝，…
荷叶莲藕炒豆芽
保健荷叶莲藕炒豆芽 原料：鲜荷叶200g，水发莲子50g，鲜藕100g，绿豆芽150g，精盐各适量。 制法：将藕切成丝，将水发莲子与荷叶加水煎汤备用，素油烧热，放入藕丝煸炒至七成熟，再加入莲子、绿豆芽、烹入荷叶、莲子汤适量，调加精盐既成。 功效：莲子健脾益肾，荷叶利湿、升阳、轻身。鲜…
百菜不如白菜
保健宋代诗人范成大在《田园杂兴》中曾赋诗道“拔雪挑来塌地菘，味如蜜藕更肥浓。”此处菘乃“百菜之王”大白菜、黄芽菜。 文人墨客颂赞菘的篇章不少，苏东坡曾诗云“白菘似羔豚，冒土出熊蟠。”竟把白菜比作味美的羊豚、熊蟠。近代画匠齐白石在一幅“白菜辣椒”画中题诗为白菜鸣不平：“牡丹为花王，荔枝…
保健强身药膳
保健保健强身药膳 二冬汤 【原料】冬菇30克，冬笋60克，料酒，食盐，味精，花椒，水，水淀粉，香油，鸡汤各适量。 【制作】锅内下猪油，放入鱼片略爆片刻，加葱、料酒、肉汤和盐少许，再把鱼肚、肥膘倒入，煮沸，加入味精，淋上香油，盛人汤盆，撒上火腿末、葱末和胡椒粉即成。 【服法】食肉，饮汤…