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菠菜和酸枣

收录 2561 条食物搭配宜忌，说明同食的益处与注意事项。

分类：相生

菠菜中含有丰富的铁质和维生素C，有助于增加血红蛋白的合成，而酸枣富含维生素C和有机酸，可以帮助促进铁的吸收和利用，提高血红蛋白的合成，有助于预防贫血和增强免疫力。