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富含铁的食物(如红肉、豆类等)与富含钙的食物(如乳制品、鱼虾等)相克。

收录 2561 条食物搭配宜忌,说明同食的益处与注意事项。

富含铁的食物(如红肉、豆类等)与富含钙的食物(如乳制品、鱼虾等)相克。

分类:相克

富含铁的食物与富含钙的食物同时摄入会降低铁的吸收率,因为钙会影响铁的吸收。这可能导致缺铁性贫血等问题。