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菠菜和牛奶

收录 2561 条食物搭配宜忌，说明同食的益处与注意事项。

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菠菜和牛奶

分类：相克

菠菜中含有草酸和草酸钙，与牛奶中的钙离子结合，会产生草酸钙沉淀，影响钙的吸收。长期食用菠菜和牛奶同时摄入，可能导致钙负平衡，影响骨骼健康。