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鸡肉和菠菜

收录 2561 条食物搭配宜忌，说明同食的益处与注意事项。

分类：相生

鸡肉富含蛋白质和维生素B群，能提供能量和增强免疫力；菠菜含有丰富的铁和维生素C，有助于补血和增强铁的吸收能力。二者搭配食用，可以促进铁的吸收和利用，有助于防治贫血。