牛奶和某些鱼类（如鲈鱼、鲳鱼等）

牛奶中的钙与鱼类中的胆固醇相互作用，易生成不溶性的钙盐，影响钙的吸收和利用，从而降低钙的生物利用率，增加骨质疏松的风险。