鳕鱼和西兰花

鳕鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，能提供丰富的营养，同时西兰花中含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化和预防心血管疾病。