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菠菜和柠檬

收录 2561 条食物搭配宜忌，说明同食的益处与注意事项。

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菠菜和柠檬

分类：相生

菠菜富含铁质和维生素C，柠檬含有丰富的维生素C，两者一起食用可以增加铁的吸收效果，帮助预防缺铁性贫血。