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苹果和牛奶

收录 2561 条食物搭配宜忌，说明同食的益处与注意事项。

分类：相生

苹果和牛奶一起食用可以促进钙的吸收，增强骨骼健康。同时，苹果中的维生素C可以增加牛奶中铁的吸收，有助于预防贫血。此外，牛奶中的乳糖可帮助苹果中的果糖更好地被人体吸收，提供能量。