鱼和薏米

鱼肉中富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，可以提高免疫力、促进大脑发育，薏米具有利尿消肿、健脾化湿的作用，两者搭配可有助于排除体内湿气，改善水肿问题。