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茶和铁质食物

收录 2561 条食物搭配宜忌，说明同食的益处与注意事项。

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茶和铁质食物

分类：相克

茶中的鞣酸和咖啡因会干扰铁的吸收，可能导致贫血或铁缺乏症状。所以在进食含铁质食物时，最好避免与茶同时摄入。