鳗鱼和山药

鳗鱼富含丰富的蛋白质和维生素，有助于增强免疫力，提高记忆力，促进骨骼发育和修复组织。山药含有多种营养物质，可提高肠道蠕动，促进消化吸收，增强体力和抵抗力。