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菠菜和西红柿

收录 2561 条食物搭配宜忌,说明同食的益处与注意事项。

菠菜和西红柿

分类:相生

同食可提高铁的吸收率,增加血红蛋白含量,有助于预防贫血和缺铁性疾病,同时富含维生素C的西红柿还能增强菠菜中铁的吸收。