逆境应激综合征疾病自我诊断焦虑、抑郁、失眠、头痛、胃痛、疲劳、注意力不集中等常见症状焦虑、抑郁、失眠、头痛、胃痛、疲劳、注意力不集中等引起原因长期或高强度的精神、心理压力，如工作压力、家庭矛盾、人际关系等治疗方法心理治疗，包括认知行为疗法、解离疗法等；药物治疗，如抗焦虑药物、抗抑郁药物等；适度运动、良好的饮食和作息习惯，减轻压力。