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牛奶和菠菜

收录 2561 条食物搭配宜忌，说明同食的益处与注意事项。

分类：相克

牛奶中的钙会与菠菜中的草酸结合，影响钙的吸收，导致钙的流失。同时，菠菜中的草酸也会影响牛奶中的蛋白质的吸收，影响营养的摄取。因此，同时食用牛奶和菠菜可能会减弱它们的营养价值。